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植物大战春哥 _想让孩子长高,试试睡前5分钟脚部按摩法,过了青春期还有效

每个爸爸妈妈其实最担心的,就是子女的身高问题,因为身高不像体重,可以随时有变化,身高一旦错过了青春的发育期以后,再想要长高那简直就难如上青天了。而大多数家长会觉得孩子的身高都是基因的问题,确实孩子的身高70%是由基因决定的,但还有剩下的30%的后天影响,也可能使孩子逆袭哟,我们可以从这30%下手。

想让孩子长高,试试睡前5分钟脚部按摩法,过了青春期还有效

韩国火红体型矫正师就曾公开过长高秘籍,他认为适时的给孩子进行生长板按摩,不仅可以帮助宝宝长高,还能通过肢体的接触达到安定情绪的效果。所以想让孩子长高,家长们不妨试试睡前5分钟脚部按摩法,即使宝宝过了青春期还有效。具体的按摩手法是:第1个动作:握拳,用背部的指关节发力在孩子的脚心,由上而下反复推动。第2个动作:双手合十,用大拇指在孩子的脚心中央线向两边延伸按摩。第3个动作:双手上下握住脚板由脚后跟向脚趾发力推动。每个动作重复10次,每天循环三组左右。但在按摩的过程中,家长要注意时机和力道,晚饭后不宜立即按摩;另外,如果宝宝有头痛、感冒等不适症状时也不宜按摩,以免加重不适。

想让孩子长高,试试睡前5分钟脚部按摩法,过了青春期还有效

除了这个按摩方法,其实宝宝后天的营养、睡眠以及运动这三个方面,也可以帮助宝宝长个子。

1.每天的睡眠时间

每天的睡眠时间很重要,尤其是在孩子生长发育的阶段,最好每天保证宝宝夜间有8—10个小时的睡眠时间;然后午休也很重要,因为宝宝如果脑部持续兴奋一整天,没有睡觉的话也会影响到生长发育。

想让孩子长高,试试睡前5分钟脚部按摩法,过了青春期还有效

2.每天的运动量

家长们最好让宝宝每天也要做适当的运动,比如说球类运动:篮球、网球、足球、羽毛球、乒乓球等等,这些有助于跳跃性的运动,都可以使孩子的骨骼向上发力生长,可以使孩子的骨骼进一步的开拓,非常有利于宝宝长个子。家长可以为孩子选一些少儿专用足球,既有趣,又能帮助孩子锻炼身体。

3.每天的饮食搭配

每天的饮食也相当重要,要注意让孩子少吃一些零食,尤其是在生长发育的阶段,平常注意荤素搭配,不要吃太多油腻的东西,要多摄入一些绿色蔬菜;同时,尽量减少平时的快餐摄入,因为快餐中存在着添加剂和激素。另外,每天的早饭妈妈们可以尽可能地给孩子添加一些纯牛奶,更加有利于孩子成长所需的营养成分,别忘了领40元的券哦!


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孩子的身高问题是每一个家长们都非常注重的问题,如果结合这样的按摩手法和以上三点的日常习惯,相信你的孩子在剩下的这30%中逆袭的希望还是很大的。

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